COVID-19: Hvorfor mange mennesker har problemer med gitte regler

Noen mennesker nekter strengt å følge regler som de ikke liker. Årsaken til dette er ofte egoet. (Bilde: blende11.photo/stock.adobe.com)

Hvorfor mange ikke liker å holde seg til reglene

Regjeringsbestemmelsene om å inneholde COVID-19-pandemien har møtt betydelig motstand fra noen mennesker, og de nekter å bruke beskyttelsesmasker eller å overholde anbefalt minimumsavstand. Men hvorfor reagerer noen med en så massiv avvisning av gitte regler.

'

De fleste mennesker sliter generelt med å følge instruksjonene og reglene. Atferdsterapeut Jane Pernotto Ehrman fra Cleveland Clinic forklarer hvordan du kan forhindre egoet ditt i å gjøre opprør mot instruksjoner for å beskytte deg selv og andre mot skade.

Avvisning løper gjennom livet

Et av de første ordene små barn lærer er nei. Dette indikerer hvilken viktig rolle avvisning spiller i livet. For eksempel når småbarn får beskjed om å ikke leke med ballen rundt huset, gjør de det ofte uansett. Tenåringer ruller øynene når de får beskjed om hva de skal gjøre, og når ingen er i nærheten, gjør de det vanligvis ikke uansett. Voksne blir ofte irritert og noen ganger til og med sinte når de blir bedt om å ta mer hensyn til et sunt kosthold og å drive med mer sport, eller de nekter til og med fullstendig.

Folk leter etter uavhengighet

Folk lengter generelt etter uavhengighet og uavhengighet. Dette fører til en aversjon mot at noen andre lager regler eller forskrifter. Resultatet er at folk bare ikke gjør det de får beskjed om eller snakker imot.

Regler under COVID-19

Imidlertid gjorde coronaviruspandemien drastiske regler nødvendige. Folk bør bruke ansiktsmasker for å beskytte mot COVID-19, ta hensyn til sosial distansering og bare forlate huset i spesielle tilfeller.

Pandemi vekker den indre opprøreren

Disse pandemiske tiltakene provoserer våre indre opprørere, ifølge atferdsterapeuten. Han orket bare ikke å bli fortalt hva han skulle gjøre. Men hvordan kan du unngå behovet for å gjøre opprør når det handler om din egen og andre menneskers sikkerhet?

«Ingen liker virkelig å bli fortalt hva de skal gjøre. Motstand har vært forankret i vår kultur og i hjernen vår fra tidlig alder. Alle viser en eller annen form for indre opprører som liker å stille spørsmål eller gjøre det motsatte av det vi blir fortalt, sier atferdsterapeut Jane Pernotto Ehrman i en pressemelding fra Cleveland Clinic.

Hva er psykologisk reaktans?

Fagpersoner kaller denne følelsen eller trenger å gjøre opprør mot psykologisk reaktans. Det er hjernens reaksjon når folk føler seg truet i sin frihet eller tror at deres valg blir begrenset.

Denne reaksjonen kan få noen til å føle seg opprørte, få panikk eller sinte når regler eller retningslinjer blir lagt på dem. Det kan også føre til at folk gjør nøyaktig det motsatte av det de blir bedt om eller bedt om å gjøre, selv når det gjelder sikkerhet. I noen tilfeller, når psykologisk reaktans går ut av hånden, kan det føre til argumenter, forholdsproblemer og andre vanskeligheter, forklarer eksperten.

Noen mennesker har rett og slett bedre toleranse og forståelse av hjernens psykologiske reaktivitet. Når disse individene opplever en negativ reaksjon og tror det er snakk om deres frihet, har de lært å ta et skritt tilbake, stoppe et øyeblikk og bestemme hva som er viktig i situasjonen.

Men det er også mennesker som aldri har taklet vanskene forbundet med den psykologiske reaktiviteten til hjernen deres. I stedet tar de beslutninger basert på ego og sterke følelser, noe som ofte fører til selvsabotasje eller usikker oppførsel, legger Jane Pernotto Ehrman til.

Passiv aggressiv oppførsel på grunn av ansiktsmasker?

Noen blir lei seg når de blir bedt om å tømme oppvaskmaskinen når de egentlig har tenkt det. Dette fører ikke sjelden til krangel. Det er lignende situasjoner på jobben, for eksempel når sjefen formaner deg til å jobbe raskere eller folk blir tildelt et annet prosjekt. Dette kan gjøre de berørte sint, noe som får dem til å nekte eller oppføre seg på en passiv-aggressiv måte, forklarer eksperten. Den samme reaksjonen kan oppstå hvis folk blir bedt om å bruke ansiktsmasker under pandemien.

Egoet må ikke ta kontroll

Så det er fornuftig å spørre deg selv hvordan jeg reagerer når alternativene mine virker begrensede eller mine friheter truet? I et slikt tilfelle, hvis egoet tar over eller kan følelsene som oppstår behandles ordentlig for å forstå hvorfor instruksjoner eller regler ble etablert.

"Det er viktig for voksne å erkjenne når det opprørske selvet oppfører seg på en måte som ikke er til vårt beste, eller som kan være skadelig for de rundt oss," sier Ehrman. Men "når vi føler en sterk bølge av motstand, prøver vi vanligvis å beskytte egoet vårt fordi vi ikke vil fremstå som sårbare."

Behandle følelser riktig

Omprogrammering av hjernen og håndtering av følelser krever disiplin og praksis. Poenget er å få den indre opprøreren til å jobbe for de berørte menneskene og ikke mot dem, forklarer eksperten. I stedet for å leve ut av egoet, bør det læres å veie det som er best for ditt eget beste og menneskene rundt deg. Dette gjelder også hvis det ikke er hyggelig, men det er den riktige avgjørelsen.

I tilfelle av COVID-19 betyr dette: bruk ansiktsmaske, ta hensyn til sosial distansering og ikke samles i store grupper!

Egoet er ofte en kilde til argument

For eksempel, hvis folk blir lei seg over å bli bedt om å rense oppvaskmaskinen, bør de spørre seg selv om deres eget ego forårsaker opprøret. I dette tilfellet bør det forstås at en slik bagatell ikke er verdt å starte et argument.

Ego kan bringe jobben og partnerskapet i fare

Argumenter setter forholdet i fare, spesielt hvis de skjer regelmessig. Det samme gjelder selvfølgelig arbeid når ubehagelige aktiviteter skal gjennomføres. Det eget egoet kan raskt sabotere sjansene for avansement i jobben og svekke forholdet til overordnede.

Plikt til å handle ansvarlig

“Du har kanskje rett til å drikke alkohol, men du har også et ansvar for å sikre sikkerheten til de rundt deg, ikke å kjøre full. Når det gjelder koronaviruspandemien, har du et ansvar for å beskytte menneskene rundt deg ved å ha på deg en maske, holde deg hjemme og holde avstand, forklarer Ehrman.

Hvordan kan du beseire ditt eget ego?

Ved å temme den indre opprøreren, bør ens egne følelser vurderes først. I tilfelle intern motstand, bør berørte mennesker også spørre seg selv hva som virkelig kreves og hva som er best for seg selv og de nærmeste, råder eksperten. Noen forskrifter er også lettere å tåle hvis du vurderer fordelene de gir. Omtenking og trening av psykologisk reaktans vil ta tid, men egoet kan holdes i sjakk med praksis og disiplin, oppsummerer eksperten. (som)

Tags.:  Holistisk Medisin Hode Galleri